برنامه تمرینی و رژیم غذایی قهرمانان دنیا

در این بخش قرار است با برنامه تمرینی و رژیم غذایی قهرمانان دنیا بیشتر آشنا شویم. خاطرم هست اولین روزی که به باشگاه رفتم و قصد شروع یک مسیر حرفه‌ای برای بدنسازی را داشتم به خودم گفتم برای پیمودن این پله‌های ترقی بهتر است با برنامه تمرینی قهرمانان و برنامه رژیم غذایی آن‌ها آشنا شوم. به همین دلیل شروع کردم به خواندن کتاب‌ها و مجلات و  .. ..

حالا قصد دارم کم کم شما را با این برنامه‌های تمرینی آشنا کنم و شما هم از این تجربیات بتونید استقاده کنید.

یرای دسترسی به برنامه تمرینی و ژریم غذایی بر روی هر یک از عکس‌های زیر کلیک کنید.

به مرور برنامه تمرینی بدنسازی و رژیم‌های غذایی ورزشکاران دیگر به این صفحه اضافه خواهد شد. پس هر چند وقت یک بار، از این صفحه و هم چنین بخش آموزش بدنسازی (مقالات) بازدید نمایید.

در صورت این که نیاز به دریافت برنامه دقیق‌تری جهت رژیم غذایی و شیوه تمرین دارید، می‌توانید از بخش ” دریافت برنامه تمرینی “، برنامه کاملا اختصاصی خود را دریافت نمایید.

هم چنین سوالات خود را نیز از صفحه برنامه تمرینی بدنسازی از بخش نظرات مطرح کنید تا کارشناسان و مربیان تن ورز، به سوالات شما به رایگان پاسخ دهند.

تالیف:

تن‌ورز (تولید محتوای تن‌ورز)

N:0367