شش راه ساده برای تشخیص بدن‌های طبیعی

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 2 دقیقه اگر می‌خواهید بدانید که چگونه کسانی که استروئید مصرف می‌کنند را کشف کنید، این بسیار س...

ادامه مطلب

ALA چیست؟ مزایای آلفا لیپوئیک اسید برای پوست

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 8 دقیقه همه‌‌روزه اخبار جدیدی در مورد محصولی معجزه‌‌آسا منتشر می‌‌شود که بیان دارد این محصول برا...

ادامه مطلب

10 تمرین راحتی که می‌توانید با کودکان خود انجام دهید

من یک بچه بسیار فعال بودم. هیچ‌کدام از ما لوازم الکترونیکی که در حال حاضر در دسترس هستند را نداشتیم، بنابراین اگر می‌خواستیم کاری انج...

ادامه مطلب

نحوه تمرین ایمن برای نوجوانان

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 3 دقیقه اگر نوجوان هستید، ممکن است در انتخاب تمرینات و نحوه انجام آن‌ها به‌منظور افزایش قدرت ...

ادامه مطلب

آشنایی با روان‌شناسی ورزش

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 2 دقیقه روان‌شناسی ورزش تخصصی است که از دانش و مهارت‌های روان‌شناسی به‌منظور دستیابی به عملکر...

ادامه مطلب

اصول صحیح دوچرخه‌‌سواری (اسپینینگ) در منزل

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 10 دقیقه دوچرخه‌‌سواری در منزل که بانام اسپینینگ نیز خوانده می‌‌شود یکی از تمرینات اجتماعی مؤ...

ادامه مطلب

چرا نباید با آرایش تمرین کنید؟

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 3 دقیقه با گشت‌وگذار در صفحات مجازی، پست‌هایی از مدل‌های فیتنس یا دوستان خود را می‌بینید که د...

ادامه مطلب

چرا باید در دوران بارداری ورزش کنیم؟

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 6 دقیقه دلایل خوب و مستدل زیادی برای حفظ و حتی افزایش فعالیت ورزشی در دوران بارداری وجود دارد...

ادامه مطلب

برنامه‌ی تمرینی برای بانوان 50 سال

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 4 دقیقه هیچ‌وقت برای شروع یک برنامه‌ ورزشی دیر نیست. شما در هر سنی که باشید می‌توانید از مناف...

ادامه مطلب

سه تمرین حرکتی برای انجام بهتر اسکوات

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 1 دقیقه این حرکات را قبل از اسکوات انجام داده و تفاوت را احساس کنید. حرکت سرینی و مچ پا...

ادامه مطلب