8 مورد از بهترین مواد مغذی برای بهبود سریع تر آسیب دیدگی
09 آبان
تغذیه و رژیم غذایی, تغذیه و رژیم غذایی بانوان, مقالات

8 مورد از بهترین مواد مغذی برای بهبود سریع تر آسیب دیدگی

ارسال توسط
24
با 8 مورد از بهترین مواد مغذی برای بهبود سریع تر آسیب دیدگی های ورزشی آشنا شوید. شکستگی های پا، در رفتگی شانه‌ها، ACL پاره شده، تاندون ...
ادامه مطلب
حرکت پشت بازو کیک بک Standing Bent-Over Two-Arm Dumbbell Triceps Extension
09 آبان
راهنمای حرکات بدنسازی, راهنمای حرکات پشت بازو

پشت بازو کیک بک با دمبل جفت دست (Standing Bent-Over Two-Arm Dumbbell Triceps Extension)

ارسال توسط
1
نوع: قدرتی ماهیچه هدف: عضلات سه سر ابزار: دمبل سطح: مبتدی این حرکت با عنوان کیک‌‌بک ایستاده (Standing Kickback) نیز خوانده می‌‌شود. ...
ادامه مطلب
چربی سوزی از طریق شنا : راهنمای کامل ورزش شنا
07 آبان
راهنماهای جامع, راهنمای حرکات هوازی و تمرینات کاردیو, سایر رشته‌های ورزشی, سایر رشته‌های ورزشی بانوان, کاهش وزن و چربی‌سوزی بانوان, کاهش وزن، چربی‌سوزی, مقالات

چربی سوزی از طریق شنا : راهنمای کامل ورزش شنا

ارسال توسط
0
چرا شنا بهترین تمرین برای کاهش بیشترین وزن در کوتاه‌‌ترین زمان می‌‌باشد ؟ چربی سوزی از طریق شنا چه میزان کالری سوزی به همراه دارد؟ در ا...
ادامه مطلب
07 آبان
راهنمای حرکات بدنسازی, راهنمای حرکات پشت بازو

پشت بازو با هالتر روی نیمکت شیب‌‌دار (Incline Barbell Triceps Extension)

ارسال توسط
0
نوع: قدرتی ماهیچه هدف: عضلات سه سر ابزار: هالتر سطح: متوسط این حرکت اسکال کراشر با هالتر روی نیمکت شیب‌‌دار (Incline Barbell Skull Crus...
ادامه مطلب
06 آبان
راهنمای مصرف مکمل‌ها, گلوتامین‌ها, مقالات

موارد مصرف، فواید و عوارض جانبی گلوتامین را می‌دانید؟

ارسال توسط
0
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 7 دقیقه گلوتامین یک نوع آمینو‌اسید بسیار کاربردی در بدن است. گلوتامین واحد سازنده پروتئین و یکی ...
ادامه مطلب