آرشیو سالانه:1397

12 خرداد

پروتئین‌ها, راهنمای مصرف مکمل‌ها, مقالات

مکمل پروتئین وی چیست ؟

• خرداد 18, 1401
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

مکمل پروتئین وی چیست و چه کاربردی در بدنسازی و پرورش اندام دارد ؟ آیا با انواع پروتئین وی آشنایی دارید؟  پروتئین وی یا اصطلاحا پودر وی ...

ادامه مطلب

12 خرداد

پروتئین‌ها, راهنمای مصرف مکمل‌ها, مقالات

پروتئین کازئین چیست؟

• مرداد 23, 1399
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

پروتئین کازئین، اصلی‌ترین پروتئین موجود در شیر می‌باشد. این پروتئین 80% شیر گاو را تشکیل می‌دهد و 20% باقی‌مانده آن پروتئین وی می‌با...

ادامه مطلب

12 خرداد

دسته‌بندی نشده

آموزش استفاده از مکمل بدنسازی پروتئین و پروتئین وی (مقالات)

• مرداد 23, 1399
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

با کلیک بر روی هر یک از عناوین زیر، به متن کامل آن مقاله دسترسی خواهید داشت:   مکمل پروتئین کازئین چیست؟ مکمل پروتئین چیست؟...

ادامه مطلب

12 خرداد

دسته‌بندی نشده

راهنمای استفاده از پروتئین ها

• مرداد 23, 1399
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

 

ادامه مطلب

12 خرداد

دسته‌بندی نشده

راهنمای استفاده از انواع مکمل های بدنسازی و ورزشی

• خرداد 8, 1401
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

  برای مشاهده مقالات، فیلم‌ها و مطالب مرتبط با هر دسته، بر روی هریک از تصاویر زیر کلیک نمایید (مقالات هر دسته، به مرور کامل‌تر شد...

ادامه مطلب

12 خرداد

راهنمای مصرف مکمل‌ها

راهنمای جامع مکمل های بدنسازی و ورزشی

• خرداد 8, 1401
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

اگر به دنبال یک مرجع کامل راهنمای مکمل های بدنسازی و ورزشی هستید از لینک‌های زیر می توانید استفاده کنید و به صورت جامع هر کدام از مکمل ...

ادامه مطلب

12 خرداد

دسته‌بندی نشده

حرکات بدنسازی و تمرینی عضلات ساعد و مچ

• مرداد 23, 1399
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

دمبل مچ معکوس ساعد چکشی دمبل ساعد چکشی نشسته دمبل ساعد با هالتر ساعد با هالتر دست معکوس هالتر دست معکوس (ساعد)

ادامه مطلب

12 خرداد

دسته‌بندی نشده

حرکات بدنسازی و تمرینی عضلات پا

• مرداد 23, 1399
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

اسکات پا با هالتر پرس پا دستگاه پشت پا ماشین خوابیده جلو پا ماشین ساق پا دانکی ساق پا ایستاده با دستگاه ساق پا پرسی (ر...

ادامه مطلب

12 خرداد

دسته‌بندی نشده

حرکات بدنسازی و تمرینی عضلات پشت بازو

• مرداد 23, 1399
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

پشت بازو هالتر پرسی پشت بازو هالتر خوابیده پشت بازو دمبل خم چکشی پشت بازو سیم کش پشت بازو دمبل تک نشسته پشت بازو نشسته ...

ادامه مطلب

12 خرداد

دسته‌بندی نشده

حرکات بدنسازی و تمرینی عضلات جلو بازو

• مرداد 23, 1399
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

جلو بازو دمبل نشسته جلو بازو لاری دستگاه جلو بازو هالتر لاری جلو بازو تک دمبل خم جلو بازو سیم کش جلو بازو هالتر جلو...

ادامه مطلب

12 خرداد

دسته‌بندی نشده

حرکات بدنسازی و تمرینی عضلات زیر‌بغل

• مرداد 23, 1399
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

زیر بغل بارفیکس زیر بغل پلاور دمبل ددلیفت زیر بغل تک دمبل خم زیر بغل هالتر خم سلام ژاپنی زیر بغل قایقی فیله کمر زیر ...

ادامه مطلب

12 خرداد

دسته‌بندی نشده

حرکات بدنسازی و تمرینی عضلات سینه

• مرداد 23, 1399
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

بالا سینه با دمبل بالا سینه با هالتر قفسه بالا سینه با دمبل کراس بالا سینه پرس سینه با هالتر پرس سینه با دمبل پروانه با...

ادامه مطلب