آرشیو سالانه:1400

01 تیر

اخبار

قوی‌ترین مرد جهان از اسکاتلند

• تیر 1, 1400
• توسط تولید محتوا تن ورز
• 0 دیدگاه

روز گذشته رقابت‌های قوی‌ترین مردان جهان برگزار شد و تام استولتمن توانست با شکست رقبایی همچون برایان شاو، جف بارون و آدام بی‌شاپ قهرمان ...

ادامه مطلب

31 خرداد

دانستنی‌های بدنسازی, مقالات

راهنمای دریافت مدرک مربیگری بدنسازی

• تیر 3, 1400
• توسط CNT
• 0 دیدگاه

چگونه کارت مربیگری بدنسازی را دریافت کنیم؟ برای دریافت مدرک مربیگری بدنسازی باید برخی مدارک مانند گواهی عدم سوءپیشینه و اعتیاد داشته ...

ادامه مطلب

29 خرداد

برنامه‌های بدنسازی

برنامه بدنسازی در خانه برای عضله سازی با وزن بدن

• اردیبهشت 2, 1401
• توسط CNT
• 2 دیدگاه

آیا به دلیل کرونا یا مشکل دیگری قادر به تمرین در باشگاه نیستید؟ انجام حرکات بدنسازی در خانه برای خانم‌ها و آقایان حتی بدون وسیله امکا...

ادامه مطلب

26 خرداد

قهرمانان بدنسازی ایران, مقالات

قهرمان بدنسازی زن جهان کورینا اورسون

• تیر 3, 1400
• توسط CNT
• 0 دیدگاه

قهرمان بدنسازی زن جهان کورینا اورسون (Corinna Everson) متولد 4 ژانویه 1958 در آمریکا است. او با شش  قهرمانی پیاپی در میس المپیا، طی س...

ادامه مطلب

26 خرداد

اخبار

کناره‌گیری با افتخار به سبک ذات‌پرور

• خرداد 26, 1400
• توسط تولید محتوا تن ورز
• 0 دیدگاه

چندی پیش مسعود ذات‌پرور و موسی اسماعیل‌پور از سوی فدراسیون به عنوان مربیان تیم ملی جهت اعزام به رقابت‌های اسپانیا انتخاب شدند. او رو...

ادامه مطلب

24 خرداد

کاهش وزن، چربی‌سوزی, مقالات

۱۲ ورزش برای لاغری سریع

• شهریور 23, 1403
• توسط CNT
• 2 دیدگاه

ورزش برای لاغری سریع و سلامت بدن در کنار یک رژیم غذایی لاغری لازم و ضروری است.اگر به دنبال تناسب اندام هستید، ترکیب رژیم غذایی با ورز...

ادامه مطلب

22 خرداد

برنامه‌های بدنسازی, مقالات

۵۰ مورد از بهترین تمرینات بدنسازی بدون وزنه

• فروردین 17, 1402
• توسط CNT
• 6 دیدگاه

بدون نیاز به وزنه عضله بسازید! تعجب نکنید در این مقاله به معرفی 50 مورد از بهترین تمرینات بدنسازی بدون وزنه می‌پردازیم. دغدغه بسیاری ...

ادامه مطلب

19 خرداد

راهنماهای جامع

انواع مسابقات بدنسازی در جهان

• آذر 2, 1403
• توسط CNT
• 0 دیدگاه

آیا با انواع مسابقات بدنسازی آشنایی دارید؟ آبا می‌دانید انواع رشته های بدنسازی کدامند؟ آیا تفاوت رشته فیزیک بدنسازی و رشته بادی کلاسی...

ادامه مطلب

18 خرداد

اخبار

انتخاب ذات‌پرور و اسماعیل‌پور به عنوان مربیان تیم ملی

• خرداد 18, 1400
• توسط تولید محتوا تن ورز
• 0 دیدگاه

اضافه شدن رشته‌هایی مانند پرورش اندام، بادی کلاسیک، کلاسیک فیزیک و ماسکولار به رقابت‌های بازی‌های فیتنس، فدراسیون را مجاب کرد تا دو مرب...

ادامه مطلب

12 خرداد

قهرمانان بدنسازی ایران, مقالات

قهرمان بدنسازی جهان دوریان یتس

• دی 7, 1402
• توسط CNT
• 0 دیدگاه

قهرمان بدنسازی مرد جهان دوریان یتس (Dorian Yates) متولد 1962 در انگلستان است. لقب "هیولای حجم پرورش اندام" به او اختصاص دارد. 6 دوره ...

ادامه مطلب

10 خرداد

اخبار

پاتریک مور قهرمان مسابقات حرفه‌ای کالیفرنیا شد

• خرداد 10, 1400
• توسط تولید محتوا تن ورز
• 0 دیدگاه

فینال رقابت‌های حرفه‌ای کالیفرنیا برگزار شد و پاتریک مور توانست پس از یک‌ سال دوری از رقابت‌های مسترالمپیا بار دیگر جواز حضور در این مس...

ادامه مطلب

08 خرداد

افزایش وزن و حجم, مقالات

حفظ تفکیک عضلات بعد از دوره کات و راه‌های عضله سازی بدون چربی

• آبان 4, 1403
• توسط CNT
• 2 دیدگاه

شما چه روشی را برای حفظ تفکیک عضلات بعد از دوره کات انتخاب می‌کنید؟ آیا با راه‌های عضله سازی بدون چربی آشنایی دارید؟ آیا افزایش حجم ع...

ادامه مطلب