نوشته هایتن ورز

02 بهمن

پروهورمون, راهنمای مصرف مکمل‌ها, مقالات

GABA یا گاما آمینوبوتیریک اسید چیست؟

• مرداد 23, 1399
• توسط تن ورز
• 7 دیدگاه

GABA یا گاما آمینوبوتیریک اسید، یکی از آمینواسیدهای غیرضروری تشکیل شده از گلوتامیک اسید و ویتامین ب6 می‌باشد. گاما آمینوبوتیریک اسید...

ادامه مطلب

02 بهمن

راهنمای مصرف مکمل‌ها, مقالات, ویتامین ها

مکمل مفصل ساز چیست ؟

• خرداد 18, 1401
• توسط تن ورز
• 17 دیدگاه

مکمل مفصل ساز چیست و چه کاربردی دارد؟ ایا مکمل غضروف ساز مناسب هست ؟ همه روزه ما مفاصل خود را بیش از میزانی که تصور می‌کنیم تحت فشار قر...

ادامه مطلب

02 بهمن

اسید های آمینه, راهنمای مصرف مکمل‌ها, مقالات

کری آلکالین چیست؟

• مرداد 23, 1399
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

از زمان عرضه کراتین مونوهیدرات در سال 1993، نمونه‌های مختلفی از کراتین عرضه شده‌اند که هر یک از آن‌ها برای تسهیل استفاده و کاهش عوار...

ادامه مطلب

02 بهمن

راهنمای مصرف مکمل‌ها, مقالات, ویتامین ها

مکمل کبد چیست؟

• مرداد 23, 1399
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

قبل از اینکه در مورد محصولات مکمل کبد صحبت کنیم، بیایید اندکی به بررسی کبد و وظیفه آن بپردازیم. کبد بزرگترین عضو بدن می‌باشد. وزن آن ...

ادامه مطلب

02 بهمن

پروتئین‌ها, راهنمای مصرف مکمل‌ها, مقالات

مکمل پودرهای جایگزین مواد غذایی چیست؟

• مرداد 23, 1399
• توسط تن ورز
• 1 دیدگاه

پودر جایگزین مواد غذایی، یا MRP مفهومی است که در اواسط دهه 1990 توسط بیل فیلیپس و دکتر اسکات کانلی با عرضه Met-Rx ارائه شد. هدف از ای...

ادامه مطلب

02 بهمن

راهنمای مصرف مکمل‌ها, مقالات, ویتامین ها

مکمل متوكسي ايزوفلاون چیست؟

• مرداد 23, 1399
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

متوكسي ايزوفلاون یکی از اعضای خانواده فلاونوئیدها (ایزوفلاون‌ها) می‌باشد. ایزوفلاون‌ها به‌طور طبیعی رخ می‌دهند و مواد فعالی هستند که ...

ادامه مطلب

02 بهمن

چربی سوز ها, راهنمای مصرف مکمل‌ها, مقالات

تنظیم کننده تیروئید چیست؟

• مرداد 23, 1399
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

برای درک بهتر تنظیم کننده تیروئید و نقش آن، بیایید به بررسی غده تیروئید بپردازیم: غده تیروئید یکی از غدد درون ریز بدن می‌باشد. این غ...

ادامه مطلب

02 بهمن

راهنمای مصرف مکمل‌ها, گینر, مقالات

Waximaize چیست؟

• مرداد 23, 1399
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

 (واکسی مایز) Waximaizeنشاسته‌ای است که از انواع ذرت (اغلب از نشاسته ذرت تهیه شده است اما برخی اوقات از جو یا برنج نیز تهیه می‌شود) س...

ادامه مطلب

02 بهمن

دانستنی‌های بدنسازی, دانستنی‌های بدنسازی بانوان, راهنماهای جامع, مقالات

چه برنامه تمرینی برای من مناسب‌تر است؟

• مرداد 27, 1399
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

تفاوت بین رشته‌های فیتنس، بادی بیلدینگ، بادی کلاسیک، فیزیک، پرورش اندام و ... چیست؟ کدام برای من مناسب‌تر است؟ برای انتخاب نوع برنامه ...

ادامه مطلب

02 بهمن

دانستنی‌های بدنسازی, دانستنی‌های بدنسازی بانوان, مقالات

چگونه از عملکرد صحیح تمرینات خود اطمینان حاصل نمایید.

• مرداد 27, 1399
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

  با استفاده از این راهنمای ساده شما می‌توانید با اصل FITT آشنا شده و با استفاده از آن می‌توانید یکنواختی در تمرین را برای همی...

ادامه مطلب

02 بهمن

برنامه‌های بدنسازی, مقالات

برنامه‌های تناسب‌اندام

• مرداد 23, 1399
• توسط تن ورز
• 1 دیدگاه

  صرف‌نظر از هدفی که برای دستیابی به آن در زندگی تلاش می‌کنید، همواره ایده خوبی است که زمانی را برای تعریف ویژگی‌های برنامه بدن...

ادامه مطلب

02 بهمن

برنامه‌های بدنسازی, دانستنی‌های بدنسازی, دانستنی‌های بدنسازی بانوان, مقالات

تمرینات تناسب‌اندام: اجزای یک تمرین کامل

• مرداد 27, 1399
• توسط تن ورز
• 2 دیدگاه

  تمرینات بدنسازی منجر به تعادل پنج بخش سلامتی می‌گردند. اطمینان حاصل نمایید که برنامه تمرینی بدنسازی شما حاوی تناسب‌اندام ه...

ادامه مطلب