نوشته هایتن ورز

21 ژانویه

برنامه‌های بدنسازی, کاهش وزن، چربی‌سوزی, مقالات

برنامه بدنسازی چربی سوزی حرفه ای

• اکتبر 27, 2023
• توسط تن ورز
• 25 دیدگاه

برنامه بدنسازی چربی سوزی حرفه ای با تصویر یک برنامه تمرینی بدنسازی حرفه ای چربی سوزی ۴ هفته ای است که با هدف کاهش چربی بدن و بدون عضل...

ادامه مطلب

21 ژانویه

تغذیه و رژیم غذایی, کاهش وزن، چربی‌سوزی, مقالات

راهنمای انتخاب بهترین قرص های لاغری

• دسامبر 19, 2022
• توسط تن ورز
• 1 دیدگاه

راهنمای انتخاب بهترین قرص های لاغری چیست؟  افسانه‌های متعددی در مورد کاهش وزن وجود دارند و این موارد درزمینهٔ قرص های لاغری و برنامه‌...

ادامه مطلب

21 ژانویه

تغذیه و رژیم غذایی, راهنماهای جامع, راهنمای مصرف مکمل‌ها, مقالات

مولتی‌ ویتامین‌ها: راهنمای جامع

• آگوست 13, 2020
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 32 دقیقه   راهنمای جامع مکمل‌های مولتی ویتامین: چه مواردی ارزش خرید دارند، چرا؟ مکمل‌های مولتی...

ادامه مطلب

21 ژانویه

راهنماهای جامع, کاهش وزن، چربی‌سوزی, مقالات

لاغری: راهنمای جامع

• آگوست 13, 2020
• توسط تن ورز
• 1 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 50 دقیقه این مقاله، اولین، آخرین و تنها مقاله درباره لاغری است که شما نیاز دارید مطالعه کنید. ا...

ادامه مطلب

21 ژانویه

تغذیه و رژیم غذایی, راهنماهای جامع, مقالات

تغذیه بدنسازی

• آگوست 13, 2020
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 15 دقیقه قبل، بعد و در حین تمرینات بدنسازی از چه غذاهایی استفاده کنیم؟ همه ما می‌دانیم غذایی که ...

ادامه مطلب

21 ژانویه

بانوان, برنامه بدنسازی بانوان, مقالات

تقویت عضلات سینه با حرکات یوگا

• آگوست 13, 2020
• توسط تن ورز
• 5 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 4 دقیقه از حرکات یوگا برای باز کردن قفسه سینه و همچنین تکمیل تمرینات وزنه‌برداری خود استفاده کنی...

ادامه مطلب

21 ژانویه

تغذیه و رژیم غذایی, کاهش وزن، چربی‌سوزی, مقالات

رژیم غذایی چربی سوزی

• ژانویه 2, 2024
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

عبارت "چربی سوزی" را در گوگل وارد کنید و به تعداد نتایجی که برای شما نشان داده می‌شود، توجه کنید. چربی سوزی یکی از بزرگ‌ترین تلاش‌های...

ادامه مطلب

21 ژانویه

دانستنی‌های بدنسازی, دانستنی‌های بدنسازی بانوان, مقالات

۸ مورد از بزرگترین اشتباهات رایج بدنسازان

• ژوئن 30, 2022
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

در این نوشته 8 مورد از بزرگترین اشتباهات رایج بدنسازان در انجام تمرینات بدنسازی آورده شده است. اشتباهات رایج در تمرینات بدنسازی چیست ...

ادامه مطلب

21 ژانویه

برنامه‌های بدنسازی, مقالات

تمرینات بدنسازی ابرقهرمانان

• آگوست 18, 2020
• توسط تن ورز
• 1 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 7 دقیقه بدن خود را با استفاده از تمرینات بدنسازی که کریس همزورث، کریس ایوانز و رابرت داونی را...

ادامه مطلب

21 ژانویه

بانوان, برنامه بدنسازی بانوان, مقالات

تمرینات بدنسازی بانوان

• آگوست 13, 2020
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 5 دقیقه از مدت‌زمانی که در باشگاه سپری می‌کنید بیشترین بهره را برده و از انجام تمرینات نقاط مشکل...

ادامه مطلب

21 ژانویه

بانوان, دانستنی‌های بدنسازی بانوان, مقالات

6 اشتباه بانوان در بدنسازی

• دسامبر 25, 2023
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

با 6 اشتباه بانوان در بدنسازی آشنا شوید. این اشتباهات بدنسازی زنان بر اساس تجربه مربیان و متخصصین جمع آوری شده است. دنیای بدنسازی بان...

ادامه مطلب

21 ژانویه

تغذیه و رژیم غذایی, راهنمای مصرف مکمل‌ها, مقالات

5 اشتباه رایج در مورد مکمل پروتئین

• آگوست 13, 2020
• توسط تن ورز
• 1 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 6 دقیقه پروتئین نقش مهمی را در رژیم غذایی تمام افراد ایفا می‌کند. اما باورهای رایج افراد در مورد...

ادامه مطلب