مقالات

07 ژانویه

تغذیه و رژیم غذایی, دانستنی‌های بدنسازی, دانستنی‌های بدنسازی بانوان, مقالات

جلوگیری از حالت کاتابولیک طی تمرینات ورزشی

• آگوست 15, 2020
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 3 دقیقه   افزایش حجم ماهیچه‌‌ها به دو طریق امکان‌‌پذیر است: تمرین با وزنه و تغذیه بیشتر. زمانی...

ادامه مطلب

07 ژانویه

تغذیه و رژیم غذایی, تغذیه و رژیم غذایی بانوان, مقالات

افزایش هورمون رشد به کمک تغذیه

• آگوست 15, 2020
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 4 دقیقه   این 10 غذا ازجمله مواردی هستند که منجر به افزایش هورمون رشد گردیده و در افزایش میزان...

ادامه مطلب

06 ژانویه

کاهش وزن و چربی‌سوزی بانوان, کاهش وزن، چربی‌سوزی, مقالات

وزنتان را به سرعت کاهش ندهید!

• آگوست 15, 2020
• توسط تن ورز
• 3 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 4 دقیقه   آیا می‌‌خواهید تا شب قبل از عید لاغر شوید؟ آیا قصد دارید در عرض دو هفته به تناسب‌‌ان...

ادامه مطلب

06 ژانویه

راهنمای مصرف مکمل‌ها, کراتین‌ها, مقالات

کراتین هیدروکلریک (HCL) و کراتین مونوهیدرات چه تفاوت‌هایی دارند؟

• آگوست 15, 2020
• توسط تن ورز
• 1 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 4 دقیقه   اکثر مطالعات درزمینهٔ اثربخشی کراتین مونوهیدرات بر عملکرد و سلامت افراد انجام‌شده اس...

ادامه مطلب

05 ژانویه

دانستنی‌های بدنسازی, دانستنی‌های بدنسازی بانوان, کاهش وزن، چربی‌سوزی, مقالات

11 روش طبیعی برای افزایش هورمون رشد (HGH)

• اکتبر 26, 2022
• توسط تن ورز
• 5 دیدگاه

آیا با روش طبیعی افزایش هورمون رشد آشنا هستید ؟ هورمون رشد یکی از مهم‌‌ترین هورمون‌‌های بدن است که توسط غده هیپوفیز تولید می‌‌شود. با...

ادامه مطلب

03 ژانویه

تغذیه و رژیم غذایی, راهنماهای جامع, مقالات

راهنمای جامع تغذیه قبل از تمرین

• می 13, 2022
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

ورزشکاران و علاقه‌مندان به تناسب‌‌اندام همواره به دنبال روش‌‌هایی برای بهبود عملکرد و همچنین دستیابی به اهداف خود هستند. تغذیه خوب م...

ادامه مطلب

02 ژانویه

افزایش وزن و حجم, افزایش وزن و حجم بانوان, کاهش وزن و چربی‌سوزی بانوان, کاهش وزن، چربی‌سوزی, مقالات

برای یک نتیجه‌ی بهتر، مکمل‌های ترکیبی بسازید!

• آگوست 15, 2020
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 7 دقیقه   با ترکیب پنج ماده مختلف می‌توانید مکملی عالی برای انجام تمرین‌های ورزشی خود درست کنی...

ادامه مطلب

01 ژانویه

دانستنی‌های بدنسازی, دانستنی‌های بدنسازی بانوان, مقالات

عضله سازی بهتر با تنظیم هورمون‌ها

• آگوست 15, 2020
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 3 دقیقه   در اینجا به سه روش ایجاد طوفان هورمونی عالی اشاره خواهیم کرد. این موارد نشانگر اقدام...

ادامه مطلب

31 دسامبر

کاهش وزن، چربی‌سوزی, مقالات

اصول کاهش چربی بدن

• آگوست 16, 2022
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

کمبود کالری همه افراد میزان متابولیسم (BMR) متفاوتی دارند. این عدد تعداد کالری‌‌های سوزانده شده توسط بدن در طول روز را نشان می‌‌دهد....

ادامه مطلب

31 دسامبر

افزایش وزن و حجم, برنامه‌های بدنسازی, مقالات

افزایش حجم عضلات دو سر با این 6 تمرین

• آگوست 13, 2020
• توسط تن ورز
• 2 دیدگاه

 مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 2 دقیقه   ساختار ژنتیکی نیز می‌‌تواند نقش مهمی در تناسب‌‌اندام فرد داشته باشد. این موضوع هم خوب ...

ادامه مطلب

30 دسامبر

کاهش وزن، چربی‌سوزی, مقالات

با این مکمل‌ها چربی سوزی کنید

• آگوست 13, 2020
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

 مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 4 دقیقه   لازم نیست برای لاغری به دنبال خرید انواع چربی سوزها باشید. برخی از قوی‌ترین چربی سوزها...

ادامه مطلب

29 دسامبر

افزایش وزن و حجم, مقالات

چربی سوزی و رشد بیشتر عضلات در هنگام خواب

• مارس 24, 2023
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

آیا چربی سوزی و رشد بیشتر عضلات در هنگام خواب امکان پذیر است ؟ در هنگام خواب، بدن شما در حال ساخت ‌است. در ادامه شش مکمل برای حداکثر ...

ادامه مطلب