تنظیم حرفه‌ای برنامه‌ غذایی برای کاهش وزن

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 9 دقیقه همه ما این جمله را شنیده‌ایم: "با شکست در برنامه‌ریزی صحیح، برای شکست خود برنامه‌ریزی می‌...

ادامه مطلب

9 کاری که در هنگام کاهش وزن نباید انجام دهید

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 6 دقیقه به نظر می‌رسد قواعد و قوانین مؤثر در کاهش وزن به‌صورت روزانه در حال عوض شدن هستند. از غذا...

ادامه مطلب

حقایقی پیرامون مواد غذایی: اهمیت آب

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 8 دقیقه آب به علل مهم مختلفی، سه‌چهارم از بدن شما را تشکیل می‌دهد. آب در بدن نقش سیستم حمل‌ونقل و...

ادامه مطلب

حقایقی پیرامون مواد غذایی: لیپید چیست؟

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 8 دقیقه لیپیدها همان چربی‌ها هستند و به ازا هر گرم ۹ کالری انرژی به بدن می‌رسانند و همین مقدار کا...

ادامه مطلب

راهنمای چربی سوزی به‌وسیله تغذیه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 6 دقیقه   تصفیه کردن رژیم غذایی‌‌تان، تأثیرات سوزاندن چربی را افزایش داده و به شما سرزندگی می‌‌دهد...

ادامه مطلب

حقایقی پیرامون مواد غذایی: پروتئین و آمینواسید چیست؟

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 5 دقیقه پروتئین‌ها برای هر موجود زنده‌ای ضروری هستند. پس از آب، پروتئین بیشترین سهم بدن شما را تش...

ادامه مطلب