بایگانی برچسب ها: کالری

10 شهریور

تغذیه و رژیم غذایی, چربی‌سوزها و کاهش وزن, مقالات

نحوه کاهش سریع وزن : سه گام ساده بر اساس علم

• اسفند 26, 1401
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

روش‌‌های متعددی برای کاهش سریع وزن وجود دارند. با این‌حال، بسیاری از آن‌ها منجر به گرسنگی و عدم رضایت شما می‌‌شوند. اگر اراده آهنین...

ادامه مطلب

30 مرداد

تغذیه و رژیم غذایی, تغذیه و رژیم غذایی بانوان, مقالات

باور‌های اشتباه وعده‌های تقلبی

• مهر 27, 1400
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

اشتباهات رایج وعده های تقلبی یا چیت چیست؟ آیا با باورهای غلط در وعده های غذایی چیت آشنا هستید؟ آیا در یک برنامه تمرینی و رژیم غذایی د...

ادامه مطلب

18 مرداد

راهنماهای جامع, مقالات

راهنمای جامع تناسب‌اندام

• مرداد 27, 1399
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 9 دقیقه من یک ایدئالیست هستم، فردی هستم که باور دارد دولت از مردم و برای مردم تشکیل‌شده است. ...

ادامه مطلب

07 مرداد

تغذیه و رژیم غذایی, کاهش وزن، چربی‌سوزی, مقالات

35 نکته ساده برای کاهش سریع وزن!

• مرداد 23, 1399
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

در آشپزخانه به‌تناسب اندام برسید 01.از آشپزخانه شروع کنید شما ممکن است سعی کنید عادت‌های بد خود را کنار بگذارید، اما چرا باید خودتان...

ادامه مطلب

23 تیر

افزایش وزن و حجم, تغذیه و رژیم غذایی, مقالات

زیاد خوردن برای افزایش حجم

• مرداد 23, 1399
• توسط تن ورز
• 2 دیدگاه

وقتی با تلاش بسیار زیاد قصد داشتم آخرین تکرار پرس سینه را انجام دهم، متوجه شدم فردی در انتهای باشگاه من را تماشا می‌کند. فقط چند هفت...

ادامه مطلب

13 خرداد

افزایش وزن و حجم, تغذیه و رژیم غذایی, تغذیه و رژیم غذایی بانوان, راهنماهای جامع, مقالات

بهترین رژیم غذایی افزایش وزن

• فروردین 24, 1401
• توسط تن ورز
• 25 دیدگاه

در مقاله بهترین رژیم غذایی افزایش وزن به بررسی دیدگاه متخصصین می‌پردازیم و چند نمونه برنامه رژیم غذایی برای افزایش وزن را پیشنهاد می‌...

ادامه مطلب

24 اسفند

افزایش وزن و حجم, تغذیه و رژیم غذایی, راهنماهای جامع, مقالات

راهنمای جامع افزایش حجم

• مرداد 23, 1399
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

مدت‌ زمان لازم برای خواندن این مطلب: 12 دقیقه     افراد بر این باور هستند که کاهش وزن بسیار دشوار است اما باید به این مو...

ادامه مطلب

22 اسفند

برنامه‌های بدنسازی, مقالات

افزایش قدرت

• مرداد 23, 1399
• توسط تن ورز
• 2 دیدگاه

مدت‌زمان لازم برای خواندن این مطلب: 13 دقیقه   آیا احساس ضعف دارید؟ دیگر ضعیف نخواهید بود! ما برنامه بدنسازی کاملی را برای افز...

ادامه مطلب

02 بهمن

راهنمای مصرف مکمل‌ها, گینر, مقالات

مکمل افزایش وزن یا گینر چیست؟

• مرداد 23, 1399
• توسط تن ورز
• 6 دیدگاه

مکمل افزایش وزن چیست؟ محصولات افزایش وزن پودرهایی با کالری بالا می‌باشند که می‌توان آن‌ها را با نوشیدنی مورد علاقه ترکیب کرد. معمولا...

ادامه مطلب

02 بهمن

پروتئین‌ها, راهنمای مصرف مکمل‌ها, مقالات

مکمل پودرهای جایگزین مواد غذایی چیست؟

• مرداد 23, 1399
• توسط تن ورز
• 1 دیدگاه

پودر جایگزین مواد غذایی، یا MRP مفهومی است که در اواسط دهه 1990 توسط بیل فیلیپس و دکتر اسکات کانلی با عرضه Met-Rx ارائه شد. هدف از ای...

ادامه مطلب

02 بهمن

افزایش وزن و حجم, مقالات

افراد لاغر چگونه می‌توانند وزن خود را افزایش دهند؟

• مرداد 23, 1399
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 7 دقیقه   افراد لاغر اغلب می‌گویند که علی‌رغم خوردن غذاهای مختلف وزن آن‌ها افزایش نمی‌یابد....

ادامه مطلب

02 بهمن

کاهش وزن، چربی‌سوزی, مقالات

تناسب‌اندام و کاهش وزن

• مرداد 23, 1399
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

تناسب‌اندام و کاهش وزن مترادف نیستند. کاهش وزن بسیار آسان است زیرا در طی آن شما صرفاً باید وزن بدن خود را کاهش دهد و این امر با استف...

ادامه مطلب