بایگانی برچسب ها: کربوهیدرات

31 تیر

تغذیه و رژیم غذایی, مقالات

راهنمای تغذیه برای بدنسازان گیاه‌خوار

• مرداد 23, 1399
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

ده سال پیش، بدن‌سازانی که از رژیم غذایی گیاهی استفاده می‌کردند، در رده افراد عجیب قرار می‌گرفتند. افراد چندین دهه است با این دیدگاه ...

ادامه مطلب

24 تیر

کاهش وزن، چربی‌سوزی, مقالات

تغذیه‌ای که منجر به تقویت عملکرد تمام متابولیسم‌ها می‌گردد

• مرداد 23, 1399
• توسط تن ورز
• 2 دیدگاه

تمرین منظم و مداوم برای برخی افراد به پیشرفت قابل‌توجه و فوری تبدیل می‌شود. سایر افراد، دیر یا زود بدین نتیجه می‌رسند که برخی اوقات ...

ادامه مطلب

23 تیر

افزایش وزن و حجم, تغذیه و رژیم غذایی, مقالات

زیاد خوردن برای افزایش حجم

• مرداد 23, 1399
• توسط تن ورز
• 2 دیدگاه

وقتی با تلاش بسیار زیاد قصد داشتم آخرین تکرار پرس سینه را انجام دهم، متوجه شدم فردی در انتهای باشگاه من را تماشا می‌کند. فقط چند هفت...

ادامه مطلب

17 تیر

برنامه‌های بدنسازی, کاهش وزن، چربی‌سوزی, مقالات

تمریناتی برای کاهش چربی بعد از 40 سالگی

• مرداد 23, 1399
• توسط تن ورز
• 2 دیدگاه

برای بسیاری از افرادی که بیش از 40 سال دارند، کاهش چربی به معنای استفاده از قرص، پودر یا نوشداروهای مختلف است. اما چرا هیچ‌کس استفاد...

ادامه مطلب

12 خرداد

پروتئین‌ها, راهنمای مصرف مکمل‌ها, مقالات

پروتئین وی ایزوله چیست ؟

• مرداد 10, 1401
• توسط تن ورز
• 78 دیدگاه

پروتئین وی ایزوله چیست ؟ قبل از این‌که به بررسی پروتئین وی ایزوله بپردازیم بهتر است با توضیح کلی در مورد پروتئین وی آغاز کنیم: پروتئین ...

ادامه مطلب

03 بهمن

راهنماهای جامع, مقالات

اصطلاحات تخصصی بدنسازی

• اسفند 10, 1403
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

اصطلاحات تخصصی بدنسازی توسط تیم مربیان تن ورز در سه بخش تهیه و تنظیم شده است. برای انجام درست تمرینات بدنسازی نیاز به آشنایی با فرهنگ ل...

ادامه مطلب

03 بهمن

راهنماهای جامع, مقالات

اصطلاحات تخصصی بدنسازی (بخش دوم)

• اسفند 10, 1403
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

از E تا M با ادامه بخش اصطلاحات تخصصی بدنسازی از حروف E تا M انگلیسی با شما همراهان تن ورز هستیم. نافع (Efficacious): این به معنی تول...

ادامه مطلب

03 بهمن

راهنماهای جامع, مقالات

اصطلاحات تخصصی بدنسازی (بخش سوم)

• اسفند 10, 1403
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

از N تا U با ادامه بخش اصطلاحات تخصصی بدنسازی از حروف N تا U انگلیسی با شما همراهان تن ورز هستیم. طبیعی (Natural): این واژه غالبا برا...

ادامه مطلب

02 بهمن

پروتئین‌ها, راهنمای مصرف مکمل‌ها, مقالات

مکمل پروتئینی چیست؟

• مرداد 23, 1399
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

  مکمل پروتئینی چیست؟ برای دانستن این، باید نقش پروتئین در بدن را بررسی کنیم: پروتیئن یکی از سه درشت مغذی می‌باشد: پروتئین، کر...

ادامه مطلب

02 بهمن

پمپاژ خون, راهنمای مصرف مکمل‌ها, مقالات

مکمل انرژی زا چیست؟

• مرداد 23, 1399
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

انرژی زا چیست؟ اول از همه باید گفت که انرژی‌‌زا‌ها مکمل‌هایی هستند که برای افزایش انرژی مصرف می‌شوند. این امر ساده به نظر می‌رسد اما ...

ادامه مطلب

02 بهمن

پروتئین‌ها, راهنمای مصرف مکمل‌ها, مقالات

مکمل شکلات پروتئین بار و شکلات انرژی زا چیست؟

• مرداد 23, 1399
• توسط تن ورز
• 1 دیدگاه

  شکلات پروتئین بار چیست؟ Nutrition Bars دسته‌ای از محصولات هستند که به عنوان جایگزین وعده غذایی توسط ورزشکاران و افرادی که به ...

ادامه مطلب

02 بهمن

راهنمای مصرف مکمل‌ها, گینر, مقالات

مکمل افزایش وزن یا گینر چیست؟

• مرداد 23, 1399
• توسط تن ورز
• 6 دیدگاه

مکمل افزایش وزن چیست؟ محصولات افزایش وزن پودرهایی با کالری بالا می‌باشند که می‌توان آن‌ها را با نوشیدنی مورد علاقه ترکیب کرد. معمولا...

ادامه مطلب