برنامه تمرین قدرتی استقامتی تن ورز شامل مجموعه‌ای از برنامه‌های تمرین بدنسازی با هدف افزایش استقامت و قدرت بدنی می‌باشد. این برنامه‌ها به صورت کاملا حرفه‌ای و فشرده طراحی شده‌اند. شما طی یک بازه زمانی یکماهه با انجام این تمرینات می‌توانید به استقامت یا قدرت مورد نظر خود نزدیک‌تر شوید.
انواع برنامه قدرتی استقامتی تن ورز
هدف این برنامه تمرینی افزایش استقامت عضلات کل بدن می‌باشد. شامل ۲ تمرین مجزا برای ۲ جلسه تمرین هفتگی به مدت یکماه می‌باشد.
این برنامه قدرتی استقامتی شامل ۳ برنامه تمرینی برای ۳ جلسه تمرین مجزا در هفته می‌باشد. برای افزایش قدرت عضلات کل بدن این برنامه آنلاین بدنسازی را انتخاب کنید.
این برنامه آنلاین بدنسازی به دنبال افزایش قدرت عضلات سینه می‌باشد. شامل دو برنامه تمرینی مجزا می‌باشد که با دو جلسه تمرین هفتگی به مدت یکماه به خواسته خود خواهید رسید.
برنامه افزایش استقامت عضلات پا
این برنامه تمرین بدنسازی شامل دو برنامه تمرین مجزا برای دو جلسه تمرین هفتگی به مدت یکماه می‌باشد. هدف این برنامه فشرده بدنسازی افزایش استقامت عضلات کل پا با درگیری کل عضلات پا شامل سرینی (باسن)، پشت پا (همسترینگ)، چهار سر ران و … می‌باشد.
دریافت برنامه تمرین قدرتی استفامتی
کافی است فرم اطلاعاتی زیر را در بخش برنامه قدرتی استقامتی تکمیل کنید تا پس از پرداخت، مشخصات برنامه به نشانی ایمیل شما ارسال شود. در تکمیل فرم اطلاعاتی به خصوص آدرس ایمیل و شماره همراه خود دقت نمایید.
در صورتی که تمایل داشته باشید یک برنامه تمرین بدنسازی کاملا اختصاصی زیر نظر مربی آنلاین بدنسازی داشته باشید کافی است با انتخاب برنامه تمرین اختصاصی بدنسازی، برنامه رژیم غذایی و یا برنامه مکمل ورزشی ما را درکنار خود داشته باشید.
PN:1712
پروتئین وی ایزوله چیست ؟ قبل از این‌که به بررسی پروتئین وی ایزوله بپردازیم بهتر است با توضیح کلی در
برنامه بدنسازی افزایش حجم مخصوص افراد لاغر توصیه‌هایی در مورد رژیم غذایی افزایش حجم و تمرینات افزایش حجم دارد. این
برنامه تمرین بدنسازی آرنولد شوارتزنگر یکی از جذاب ترین و پربازدیدترین برنامه‌های تمرینی است. آرنولد نه تنها یک بدنسازی حرفه‌ای
سلام
ممنون از برنامه خوبتون
سلام علیرضای عزیز
ارزوی موفقیت داریم براتون