02 ژوئن دانستنیهای بدنسازی, دانستنیهای بدنسازی بانوان, مقالات اهمیت خواب در بدنسازی مارس 24, 2023 توسط تن ورز 0 دیدگاه آیا به اهمیت خواب در بدنسازی واقف هستید؟ نقش خواب در بدنسازی و عضله سازی و ریکاوری بدن چیست ؟ در این مقاله مراحل مختلف خواب و تأثیر آ...ادامه مطلب
01 ژوئن کاهش وزن و چربیسوزی بانوان, کاهش وزن، چربیسوزی, مقالات هوازی قبل یا بعد تمرینات قدرتی؟ آگوست 13, 2020 توسط تن ورز 5 دیدگاه مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 5 دقیقه یکی از سؤالات متداولی که از من پرسیده میشود این است که تمرینهای هوازی (کاردیو) ...ادامه مطلب