آرشیو ماهانه: خرداد 1400
پاتریک مور قهرمان مسابقات حرفه‌ای کالیفرنیا شد
فینال رقابت‌های حرفه‌ای کالیفرنیا برگزار شد و پاتریک مور توانست پس از یک سال دوری از رقابت‌های مسترالمپیا بار دیگر جواز حضور در این مس...
حفظ تفکیک عضلات بعد از دوره کات و راه‌های عضله سازی بدون چربی
شما چه روشی را برای حفظ تفکیک عضلات بعد از دوره کات انتخاب می‌کنید؟ آیا با راه‌های عضله سازی بدون چربی آشنایی دارید؟ آیا افزایش حجم عضل...
بلیط المپیا در جیب آریا صفایی
آریا صفایی فیزیک‌کار حرفه‌ای ایرانی الاصل توانست با قهرمانی در مسابقات اپتیمم کلاسیک، جواز حضور در مسابقات مسترالمپیا را کسب نماید.
...
برنامه مکمل ورزشی
برنامه مکمل ورزشی و یدنسازی تن‌ورز توسط یک تیم از متخصص طراحی می‌شود. همان‌طور که می‌دانید انجام تمرینات به‌تنهایی کافی نیست. بلکه برنا...
برنامه کامل بدنسازی
برنامه کامل بدنسازی تن‌ورز شامل بهترین برنامه بدنسازی، رژیم غذایی و برنامه مکمل است. تیم تن‌ورز با توجه به هدف، ویژگی‌های فردی و موارد ...
برنامه رژیم غذایی بدنسازی
آیا به دنبال یک برنامه رژیم غذایی بدنسازی تخصصی هستید؟ تیم تن‌ورز متشکل از بهترین و با سابقه‌ترین مربیان و متخصصین تغذیه است. برنامه رژ...
قهرمان بدنسازی زن جهان لندا موری
قهرمان بدنسازی زنان لندا موری (Lenda Murray) متولد سال 1962 در میشیگان است. وی دومین بدنساز خانم حرفه‌ای پس از "آیریس کایل" می‌باشد. قه...
برنامه اختصاصی
برنامه اختصاصی تن ورز توسط برترین و حرفه‌ای ترین مربیان طراحی می‌شود. تیم مربیان متشکل از با تجربه ترین افراد با مدرک مربیگری بدنسازی ا...
بهترین حرکات کول انفجاری برای ساختن عضلات کول
در این مقاله با بهترین حرکات کول انفجاری برای ساختن عضلات کول آشنا می‌شوید. رشد عضلات کول به داشتن بالاتنه‌ای متناسب و قوی کمک می‌کند. ...
رضا لک دبیر کمیته داوران شد
رضا لک به عنوان دبیر کمیته داوران بدنسازی منصوب شد. او چند روز پیش نیز توانست به جمع داوران بین المللی ملحق شود.
کمیسیون د...
۵ برنامه بدنسازی قدرتی و استقامتی که همیشه به آن‌‌ها نیاز دارید.
برنامه بدنسازی قدرتی و استقامتی برای دستیابی به تناسب اندام و سلامتی ضروری است. برنامه بدنسازی استقامتی مناسب افراد خانه‌دار یا حتی شاغ...
قهرمان بدنسازی جهان کوین لورون
قهرمان بدنسازی جهان کوین لورون (Kevin Levrone) متولد سال 1964 است. وی رکورددار بیشترین پیروزی مسابقات IFBB تا قبل از 2004 می‌باشد. قهرم...