وبلاگ
بلیط المپیا در جیب آریا صفایی
آریا صفایی فیزیک‌کار حرفه‌ای ایرانی الاصل توانست با قهرمانی در مسابقات اپتیمم کلاسیک، جواز حضور در مسابقات مسترالمپیا را کسب نماید.
آریا صفایی سال گذشته درگیر کرونا شد و در مسترالمپیا سال گذشته در جایگاه شانزدهم مسابقات قرار گرفت. اما حالا با کسب جواز در این مقطع زمانی می‌توان امیدوار بود که در مسترالمپیای امسال با برنامه‌ریزی بهتر و بدنی متفاوت نسبت به سال گذشته شرکت نماید.
منبع: تجربه ورزش
در صورت تمایل می‌توانید از برنامه‌های تخصصی تن‌ورز در حوزه بدنسازی و تناسب اندام نیز بهره ببرید:
برنامه تمرین بدنسازی اختصاصی زیر نظر مربی
برنامه فشرده بدنسازی بانوان در 6 هفته
برنامه فشرده عضلات سینه در 4 هفته
برنامه فشرده عضلات شکم و پهلو – سیکس پک در 4 هفته
برنامه فشرده افزایش حجم بازو در 4 هفته