کاهش چربی به کمک مکمل‌های پروتئینی کم کربوهیدرات

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 4 دقیقه   اگر به دنبال افزایش حجم ماهیچه و همچنین کاهش چربی هستید، پودرهای پروتئینی کم کربوهیدرات ...

ادامه مطلب

رازهای افزایش انگیزه بدنسازی در باشگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 4 دقیقه   به انگیزه نیاز دارید؟ اینجا پیدا کنید. در حین جمع‌‌کردن کیف باشگاه باانگیزه عمل کرده ...

ادامه مطلب

تائورین: مزایا، عوارض و هر آنچه باید بدانید!

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 7 دقیقه   تائورین نوعی آمینواسید است که در بسیاری از غذاها و برخی از نوشیدنی‌‌های انرژی‌‌زا یافت م...

ادامه مطلب

۹ عامل شگفت‌انگیز که موجب خستگی دائمی شما می‌گردد

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 7 دقیقه   اگر در هفته گذشته احساس خستگی کردید، دستتان را بالا ببرید. دور از انتظار نیست، اگر فر...

ادامه مطلب

هر آنچه در مورد دتاکس واتر نمی‌دانید!

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 6 دقیقه   به‌تازگی افراد بسیاری به دتوکس واتر علاقه نشان داده‌‌اند. بدون شک، آب‌رسانی به بدن ت...

ادامه مطلب

چگونه سیدنی اس 23 کیلوگرم کاهش وزن داشته است؟

 مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 5 دقیقه   نام: سیندی اس سن: ۴۶ سال قد: 1 متر و 60 سانتی‌متر وزن قبل از لاغر شدن: ...

ادامه مطلب

این سه باور مخرب کاهش وزن را رها کنید…

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 5 دقیقه   هنگامی‌که به دنبال کاهش وزن هستید، نکاتی را مشاهده می‌کنید که بارها و بارها یادآوری ش...

ادامه مطلب

چگونه کاهش چربی بدون کاهش حجم عضلانی داشته باشیم؟

چگونه کاهش چربی بدون کاهش حجم عضلانی داشته باشیم؟

چگونه کاهش چربی بدون کاهش حجم عضلانی داشته باشیم؟ آیا امکان دارد؟ در ابتدا وزن کاهش‌یافته و سپس میزان چربی بدن کاهش می‌‌یابد. زمانی که ...

ادامه مطلب

نحوه‌ی انجام تمرینات تردمیل برای افراد مبتدی

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 1 دقیقه   مطالعه‌‌ای که در سپتامبر سال 2012 در مجله فیزیولوژی کاربردی منتشر شد نشان داد که تمری...

ادامه مطلب