دانستنی‌های بدنسازی
مصرف استروئید، آری یا خیر؟
افراد پس از مدتی که به بدنسازی مشغول می‌شوند، خود را در وسط یک مشاجره بین " بدن استروئیدی " و " بدن طبیعی " می‌بینند. بدون این که حتی ...
5 روش افزایش انگیزه به‌منظور تمرین مداوم
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 5 دقیقه
اگر کاهش وزن همانند خوردن آسان باشد، آیا می‌‌توانید از همان روش برای تداوم روند تناس...
جلوگیری از حالت کاتابولیک طی تمرینات ورزشی
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 3 دقیقه
افزایش حجم ماهیچه‌‌ها به دو طریق امکان‌‌پذیر است: تمرین با وزنه و تغذیه بیشتر. زمانی...
11 روش طبیعی برای افزایش هورمون رشد (HGH)
آیا با روش طبیعی افزایش هورمون رشد آشنا هستید ؟ هورمون رشد یکی از مهم‌‌ترین هورمون‌‌های بدن است که توسط غده هیپوفیز تولید می‌‌شود. با 1...
عضله سازی بهتر با تنظیم هورمون‌ها
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 3 دقیقه
در اینجا به سه روش ایجاد طوفان هورمونی عالی اشاره خواهیم کرد. این موارد نشانگر اقدام...
نحوه تمرین برای افرادی که مشاغل فیزیکی دارند
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 6 دقیقه
نگاه کردن به برنامههای تمرین از یک لنز باریک و نادیده گرفتن ارتباط زندگی و تمرین ب...
نگاهی دیگر به رابطه ذهن و بدنسازی
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 3 دقیقه
بدنسازی یکی از دشوارترین ورزش‌‌ها به شمار می‌‌رود و تأثیر قابل‌‌توجهی به‌سلامت فیزی...
رازهای افزایش انگیزه بدنسازی در باشگاه
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 4 دقیقه
به انگیزه نیاز دارید؟ اینجا پیدا کنید. در حین جمع‌‌کردن کیف باشگاه باانگیزه عمل کرده...
این 6 باور نادرست تناسب اندام را تغییر دهید…
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 7 دقیقه
پیش‌ازاین تعدادی از باورهای رژیم غذایی که تاریخ انقضا خود را ازدست‌داده بودند، رد کرد...
۲۳ راز تناسب‌اندام از بهترین مربیان جهان
در تناسب اندام و در زندگی، دانستن بهترین اطلاعات موجود در هر زمینه‌ای می‌تواند کمک خوبی برای شما در دستیابی به اهدافتان باشد تا به کمک ...
30 دروغ بدنسازی که باید بدانید!
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 24 دقیقه
شما می‌‌توانید بدون استفاده از استروئیدها نیز همانند افراد بدن‌سازان حرفهای ...
آیا پتانسیل ژنتیکی مناسبی برای بدنسازی دارید؟
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 6 دقیقه
هرگاه فردی عکسی از بدن خوش‌فرم و عالی خود را در شبکه‌های اجتماعی به اشتراک می‌گذارد، ...