14 آبان
دانستنی‌های بدنسازی, دانستنی‌های بدنسازی بانوان, راهنماهای جامع, محبوب‌ترین عناوین, مقالات

تیپ بدنی شما چیست؟ نکات تمرینی بیشتری را بدانید

ارسال توسط
0
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 6 دقیقه شما کدام تیپ بدنی را دارا هستید، اکتومورف، اندومورف یا مزومورف؟ نوع بدنی که با آن متو...
ادامه مطلب
افزایش عملکرد به همراه حریف تمرینی
13 آبان
دانستنی‌های بدنسازی, دانستنی‌های بدنسازی بانوان, مقالات

افزایش عملکرد به همراه حریف تمرینی

ارسال توسط
0
حریف تمرینی کیست و چطور باعث پیشرفت ما در ورزش می‌شود؟ نقش حریف تمرینی در بهبود عملکرد تمرینات بدنسازی چیست ؟ تمرینات ورزشی‌تان را با و...
ادامه مطلب
12 آبان
افزایش وزن و حجم, دانستنی‌های بدنسازی, دانستنی‌های بدنسازی بانوان, مقالات

استروئیدی‌ها‌ در برابر طبیعی‌ها‌: بررسی متفاوت تأثیر استروئید بر عضله سازی

ارسال توسط
4
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 14 دقیقه در مورد این‌که آیا فرد دیگری از استروئیدها و داروهای مشابه دیگر برای دستیابی به این ...
ادامه مطلب
12 آبان
دانستنی‌های بدنسازی, دانستنی‌های بدنسازی بانوان, مقالات

8 نکته برای بهینه ساختن روند ریکاوری پس از تمرین

ارسال توسط
0
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 7 دقیقه شما در باشگاه بدن‌سازی با تمام توان خود حرکاتی مانند دد لیفت و لانج معکوس انجام می‌ده...
ادامه مطلب
انواع فیبرهای عضلانی کند انقباض و تند انقباض و عملکرد ورزشی
10 آبان
دانستنی‌های بدنسازی, دانستنی‌های بدنسازی بانوان, مقالات

انواع فیبرهای عضلانی کند انقباض و تند انقباض و عملکرد ورزشی

ارسال توسط
3
انواع فیبرهای عضلانی را می‌شناسید ؟‌ انواع فیبرهای عضلانی کند انقباض و تند انقباض چگونه بر عملکرد ورزشی ما به عنوان یک ورزشکار یا بدنسا...
ادامه مطلب