(تنها با یک کلیک رای دهید)
Loading...
هالتر میله‌ای است که در ورزش بدنسازی و پاورلیفتینگ مورد استفاده ورزشکاران قرار می‌گیرد. با میله هالتر ترانس بدون آستین 170 و صفحه هالتر می‌توان انواع حرکت‌های ورزشی را چه در باشگاه‌ها و چه در داخل منازل انجام داد.
انواع رایج میله هالتر در طول‌های 120، 150 و 170 و 180 می‌باشند. از میله هالتر به کمک هالتر برای افزایش اجرای قدرت حرکات و تسلط بر آن استفاده می‌شود. افزایش تدریجی وزن با هالتر بسیار ساده‌تر انجام می‌شود. استفاده از این وسیله با وزنه‌های سنگین به دلیل فشار بیشتری که به ماهیچه‌ها وارد می‌کند، باعث افزایش حجم عضلات می‌شود.
انواع میله‌های هالتر در جنس استیل یا ترانس در بازار موجود هستند. جنس ترانس از مقاومتی بیشتر از استیل برخوردار بوده و ضخامت میله هالتر ترانس در حدود 2 میل از میله هالتر استیل بیشتر است. جدای از جنس فلز استفاده شده میله‌های هالتر در دو نوع میله هالتر بدون آستین و میله هالتر آستین دار تولید می‌شوند که جنس آستین‌دار ان به دلیل استهلاک بالا بیشتر مصارف باشگاهی دارد.
به کمک صفحه هالتر و میله هالتر حرکات متفاوتی را می‌توان اجرا کرد. این حرکات برای بدنسازی و تناسب اندام بسیار مناسب می‌باشد. از جمله حرکاتی که می توان انجام داد عبارتند از ددلیفت، اسکات، پرس سینه می‌باشد.
در صورت تمایل می‌توانید از
برنامه‌های تمرین در منزل تن‌ورز
برنامه فشرده بدنسازی بانوان در 6 هفته
برنامه فشرده افزایش حجم بازو در 4 هفته
برنامه فشرده بدن تابستانی در 6 هفته
برنامه فشرده عضلات شکم و پهلو در 4 هفته
برنامه فشرده عضلات ران در 4 هفته
برنامه فشرده عضلات سینه در 4 هفته
برنامه تمرین در محل کار تن‌ورز
استفاده کنید.
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.