21 ژانویه برنامههای بدنسازی, مقالات تمرینات بدنسازی ابرقهرمانان آگوست 18, 2020 توسط تن ورز 1 دیدگاه مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 7 دقیقه بدن خود را با استفاده از تمرینات بدنسازی که کریس همزورث، کریس ایوانز و رابرت داونی را...ادامه مطلب
21 ژانویه بانوان, برنامه بدنسازی بانوان, مقالات تمرینات بدنسازی بانوان آگوست 13, 2020 توسط تن ورز 0 دیدگاه مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 5 دقیقه از مدتزمانی که در باشگاه سپری میکنید بیشترین بهره را برده و از انجام تمرینات نقاط مشکل...ادامه مطلب
21 ژانویه بانوان, دانستنیهای بدنسازی بانوان, مقالات 6 اشتباه بانوان در بدنسازی دسامبر 25, 2023 توسط تن ورز 0 دیدگاه با 6 اشتباه بانوان در بدنسازی آشنا شوید. این اشتباهات بدنسازی زنان بر اساس تجربه مربیان و متخصصین جمع آوری شده است. دنیای بدنسازی بان...ادامه مطلب
21 ژانویه تغذیه و رژیم غذایی, راهنمای مصرف مکملها, مقالات 5 اشتباه رایج در مورد مکمل پروتئین آگوست 13, 2020 توسط تن ورز 1 دیدگاه مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 6 دقیقه پروتئین نقش مهمی را در رژیم غذایی تمام افراد ایفا میکند. اما باورهای رایج افراد در مورد...ادامه مطلب
21 ژانویه برنامههای بدنسازی, کاهش وزن، چربیسوزی, مقالات کاهش وزن آگوست 13, 2020 توسط تن ورز 0 دیدگاه مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 5 دقیقه اگر شما یک فرد مبتدی بوده و بهتازگی به مسیر کاهش وزن وارد شدهاید، این مقاله نقطه آغاز...ادامه مطلب
21 ژانویه تغذیه و رژیم غذایی, کاهش وزن، چربیسوزی, مقالات بیشتر بخورید، لاغرتر شوید! آگوست 13, 2020 توسط تن ورز 0 دیدگاه مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 9 دقیقه غذای بیشتری بخورید، وزن بیشتری کم کنید کاهش وزن صرفاً از طریق کنار گذاشتن برخی از وعده...ادامه مطلب
21 ژانویه افزایش وزن و حجم, بانوان, برنامه بدنسازی بانوان, کاهش وزن، چربیسوزی, مقالات عضله سازی و کاهش وزن آگوست 13, 2020 توسط تن ورز 2 دیدگاه مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 9 دقیقه هشت تمرین ضروری وجود دارند که همه افراد باید آنها را در برنامه عضله سازی و کاهش وزن خود...ادامه مطلب
21 ژانویه برنامههای بدنسازی, مقالات تمرینات بدنسازی بازو ژوئن 13, 2022 توسط تن ورز 3 دیدگاه بهترین تمرینات بدنسازی بازو کدام ها هستنند؟ اگر به دنبال یک برنامه بدنسازی بازو به صورت حرفه ای هستید با ما همراه باشید تا یک برنامه ...ادامه مطلب
21 ژانویه افزایش وزن و حجم, مقالات تقویت عضلات جلو بازو ژوئن 9, 2022 توسط تن ورز 2 دیدگاه 6 ترفند برای تقویت عضلات دو سر بیایید به بررسی تقویت عضلات دو سر بپردازیم. در اینجا به تمام اطلاعات موردنیاز در مورد جداسازی، انتخاب...ادامه مطلب
21 ژانویه افزایش وزن و حجم, تغذیه و رژیم غذایی, مقالات طرز تهیه 10 اسموتی برای افزایش وزن آگوست 13, 2020 توسط تن ورز 14 دیدگاه مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 10 دقیقه دستورالعمل تهیه 10 نوشیدنی افزایش وزن حاوی بیش از 800 کالری در این مقاله به 10 مورد از ...ادامه مطلب
21 ژانویه کاهش وزن، چربیسوزی, مقالات راههای کاهش سریع وزن آگوست 13, 2020 توسط تن ورز 0 دیدگاه مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 5 دقیقه بدون شک همه ما فردی را میشناسیم که از ساختار ژنتیکی خوبی بهرهمند بوده و بهراحتی می...ادامه مطلب
21 ژانویه کاهش وزن، چربیسوزی, مقالات 3 ترفند کاهش چربی ژانویه 2, 2024 توسط تن ورز 0 دیدگاه صرفنظر از روشی که برای کاهش وزن استفاده میکنید، کاهش چربی بههیچوجه فرایند جالبی نیست. اما با استفاده از این ترفندها میتوانید برن...ادامه مطلب