سرشانه نشر جانب سیم کش (Standing Low-Pulley Deltoid Raise)
نوع: قدرتی
ماهیچه هدف: سرشانه
ابزار: سیمکش
سطح: مبتدی
این حرکت با نام (Cable Lateral Raise) نیز شناخته میشود.
تشریح حرکت:
بایک...
هنوز حساب کاربری ندارید؟
ایجاد حساب کاربری