برگر گیاهی، وسوسه‌ی ما و دگرگونی دنیا

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 2 دقیقه در ماه مارچ وب‌سایت LIVESTRONG روزنامه‌نگاران و فعالان شبکه‌های مجازی را به یک مراسم ش...

ادامه مطلب

نحوه کاهش سریع وزن: سه‌گام ساده بر اساس علم

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 6 دقیقه روش‌‌های متعددی برای کاهش سریع وزن وجود دارند. با این‌حال، بسیاری از آن‌ها منجر به گرسنگی...

ادامه مطلب

آشنایی با پیلاتس

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 6 دقیقه پیلاتس یک سیستم تناسب‌‌اندام فیزیکی است که برای اولین بار در اوایل قرن بیستم توسط جوزف...

ادامه مطلب

کشش سر جلوئی دلتوئید با یار کمکی (Seated Front Deltoid)

نوع: کششی ماهیچه هدف: سرشانه ابزار: بدن سطح: پیشرفته دستورالعمل پاهای خود را تاکرده و بر روی زمین بنشینید. دوست شما باید پشت شم...

ادامه مطلب

کشش بالاتنه روی صندلی (Chair Upper Body Stretch)

نوع: کششی ماهیچه هدف: سرشانه ابزار: سایر سطح: مبتدی دستورالعمل بر روی لبه صندلی نشسته و پشت صندلی را با دست‌‌های خود بگیرید. ...

ادامه مطلب

لاغری سریع وزن پس از زایمان

مدت‌ زمان لازم برای خواندن این مطلب: 8 دقیقه   کاهش وزن برای زنان اگر به‌تازگی زایمان کرده‌اید و یا قصد دارید در سال جدید به‌تناسب اند...

ادامه مطلب

وسایل موجود در باشگاه از صندلی توالت هم کثیف‌تر هستند

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 2 دقیقه قبل از شروع باید به کسانی که فوبیا‌ی میکروب دارند هشدار دهیم. این مقاله خیلی خوشایند ن...

ادامه مطلب