کرانچ معکوس با سیم کش (Cable Reverse Crunch)
نوع: قدرتی
عضله هدف: شکم
ابزار: سیمکش
سطح: مبتدی
دستورالعمل
مچبند را به قرقره پایینی دستگاه سیمکش متصل کرده و زیرانداز را در م...
هنوز حساب کاربری ندارید؟
ایجاد حساب کاربری