وبلاگ
چیپس سیب
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 1 دقیقه
چیپس سیب، میان وعدهای رژیمی و خوشطعم است. از طرز تهیه ارائهشده در این مقاله استفاده کرده و طعم خوشمزه سیب را تجربه کنید.
مواد لازم:
- دو عدد سیب
- دارچین
طرز تهیه:
- اجاق را در دمای 95 درجه سانتیگراد گرمکنید.
- یک کاغذ آشپزی را با کاغذ پوستی بپوشانید.
- سیبها را بشویید. اگر سیب را از بازار خریداری کردهاید، احتمالاً واکسزده باشد. آب جوش و سرکه آسانترین و سریعترین روش برای تمیز کردن میوههای آغشته به واکس هستند.
- سیبها را از وسط جدا کرده و هستههای آنها را خارج کنید. اگر باوجود هسته در چیپس سیب مشکلی ندارید، میتوانید این مرحله را نادیده بگیرید.
- سیبها را به ورقههای باریک برش دهید. من از دستگاه سبزی خردکن برای ورقه کردن سیبها استفاده میکنم.
- ورقهها را بهصورت یکلایه بر روی ورقه آشپزی قرار دهید.
- بر روی آنها دارچین بپاشید.
- به مدت 1 ساعت بپزید.
- سیبها را جابجا کرده و به مدت 1 الی 1.5 ساعت به پختن ادامه دهید.
- مدتزمان موردنیاز برای پخت بسته به ضخامت ورقهها و نوع سیب مورداستفاده متغیر است.
- یک ورقه را از اجاق برداشته و اجازه دهید به مدت 2 الی 3 دقیقه خنک شود.
- اگر از تردی آن راضی هستید، اجاق را خاموش کرده و اجازه دهید به مدت 30 الی 60 دقیقه همچنان در داخل اجاق باقی بمانند تا تردی آنها بیشتر شود.
آنها را در ظرف مناسب و دردار قرار داده و در تمام فصول از خوردن آنها لذت ببرید.
تالیف:
تنورز (اقتباس از مقالهای از سایت strengthsensei.com)
میانگین امتیازات ۵ از ۵
از مجموع ۴ رای
نوشته های مشابه
7 تمرین ساده و موثر برای کاهش وزن افراد مبتدی دارای اضافه وزن
آیا به دنبال یک برنامه ورزشی جدید هستید؟ یا به دنبال تمرینات کاهش وزن برای افراد مبتدی دارای اضافه وزن هستید؟ اگر به دنبال یک اندام اید...
16 روش کاهش وزن سالم نوجوانان
نوشته 16 روش کاهش وزن سالم نوجوانان به روشهای اصولی و علمی برای لاغری نوجوانان میپردازد. کاهش وزن برای همه در تمامی سنین از جمله نوجو...
برنامه تمرینی لاغری بانوان در ۳ ماه
اگر به دنبال برنامه تمرینی لاغری بانوان در ۳ ماه هستید، تمرینات این مقاله را انجام دهید. برنامه بدنسازی بانوان با هدف چربی سوزی کمک می...
معرفی بهترین نرم افزار بدنسازی در باشگاه
با اپلیکیشن بدنسازی در باشگاه انجام تمرینات از سطوح مبتدی تا پیشرفته آسانتر است. نرم افزار بدنسازی در باشگاه کمک میکند تا از انجام اص...
رژیم غذایی ورزشکاران برای کنترل وزن
رژیم غذایی ورزشکاران برای کنترل وزن باید متشکل از میزان کافی پروتئین و فیبر باشد. کربوهیدرات و چربی سالم نیز در تأمین انرژی امری مهم هس...
۱۲ ورزش برای لاغری سریع
ورزش برای لاغری سریع و سلامت بدن در کنار یک رژیم غذایی لاغری لازم و ضروری است.اگر به دنبال تناسب اندام هستید، ترکیب رژیم غذایی با ورزش ...
حفظ تفکیک عضلات بعد از دوره کات و راههای عضله سازی بدون چربی
شما چه روشی را برای حفظ تفکیک عضلات بعد از دوره کات انتخاب میکنید؟ آیا با راههای عضله سازی بدون چربی آشنایی دارید؟ آیا افزایش حجم عضل...
برنامه رژیم غذایی بدنسازی
آیا به دنبال یک برنامه رژیم غذایی بدنسازی تخصصی هستید؟ تیم تنورز متشکل از بهترین و با سابقهترین مربیان و متخصصین تغذیه است. برنامه رژ...
۲۰ روش موثر علمی برای لاغری شکم و پهلو
چگونه از شر چربیهای شکم و پهلو خلاص شویم؟ در این مقاله با رازهای لاغری شکم و پهلو آشنا میشوید. چربیهای شکمی یا احشایی از جمله مضرتری...
۲۰ مورد از بهترین مواد غذایی سرشار از پروتئين و کم کالری
انتخاب بهترین مواد غذایی سرشار از پروتئين به حفظ سلامتی و حجم عضلانی بدن کمک میکند. همچنین استفاده از مواد غذایی با پروتئین بالا و کال...
۵ مورد از بهترین مواد غذایی برای ریکاوری بدن
آیا تغذیه بعد از تمرین مهمترین وعده غذایی است؟ انتخاب بهترین مواد غذایی برای ریکاوری اهمیت ویژهای دارد. هرآنچه که پس از تمرین میل کن...
قبل از تمرین و بعد از تمرین بدنسازی چی بخوریم؟
قبل از تمرین بدنسازی چی بخوریم ؟ بعد از تمرین بدنسازی چی بخوریم ؟ این دو رایجترین سؤالات ورزشکاران مبتدی تا پیشرفته است. تغذیه مناسب و...
