آرشیو ماهانه: ژوئن 2018

02 ژوئن

دسته‌بندی نشده

آموزش استفاده از مکمل بدنسازی پروتئین و پروتئین وی (مقالات)

• آگوست 13, 2020
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

با کلیک بر روی هر یک از عناوین زیر، به متن کامل آن مقاله دسترسی خواهید داشت:   مکمل پروتئین کازئین چیست؟ مکمل پروتئین چیست؟...

ادامه مطلب

02 ژوئن

دسته‌بندی نشده

راهنمای استفاده از پروتئین ها

• آگوست 13, 2020
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

 

ادامه مطلب

02 ژوئن

دسته‌بندی نشده

راهنمای استفاده از انواع مکمل های بدنسازی و ورزشی

• می 29, 2022
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

  برای مشاهده مقالات، فیلم‌ها و مطالب مرتبط با هر دسته، بر روی هریک از تصاویر زیر کلیک نمایید (مقالات هر دسته، به مرور کامل‌تر شد...

ادامه مطلب

02 ژوئن

راهنمای مصرف مکمل‌ها

راهنمای جامع مکمل های بدنسازی و ورزشی

• می 29, 2022
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

اگر به دنبال یک مرجع کامل راهنمای مکمل های بدنسازی و ورزشی هستید از لینک‌های زیر می توانید استفاده کنید و به صورت جامع هر کدام از مکمل ...

ادامه مطلب

02 ژوئن

دسته‌بندی نشده

حرکات بدنسازی و تمرینی عضلات ساعد و مچ

• آگوست 13, 2020
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

دمبل مچ معکوس ساعد چکشی دمبل ساعد چکشی نشسته دمبل ساعد با هالتر ساعد با هالتر دست معکوس هالتر دست معکوس (ساعد)

ادامه مطلب

02 ژوئن

دسته‌بندی نشده

حرکات بدنسازی و تمرینی عضلات پا

• آگوست 13, 2020
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

اسکات پا با هالتر پرس پا دستگاه پشت پا ماشین خوابیده جلو پا ماشین ساق پا دانکی ساق پا ایستاده با دستگاه ساق پا پرسی (ر...

ادامه مطلب

02 ژوئن

دسته‌بندی نشده

حرکات بدنسازی و تمرینی عضلات پشت بازو

• آگوست 13, 2020
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

پشت بازو هالتر پرسی پشت بازو هالتر خوابیده پشت بازو دمبل خم چکشی پشت بازو سیم کش پشت بازو دمبل تک نشسته پشت بازو نشسته ...

ادامه مطلب

02 ژوئن

دسته‌بندی نشده

حرکات بدنسازی و تمرینی عضلات جلو بازو

• آگوست 13, 2020
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

جلو بازو دمبل نشسته جلو بازو لاری دستگاه جلو بازو هالتر لاری جلو بازو تک دمبل خم جلو بازو سیم کش جلو بازو هالتر جلو...

ادامه مطلب

02 ژوئن

دسته‌بندی نشده

حرکات بدنسازی و تمرینی عضلات زیر‌بغل

• آگوست 13, 2020
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

زیر بغل بارفیکس زیر بغل پلاور دمبل ددلیفت زیر بغل تک دمبل خم زیر بغل هالتر خم سلام ژاپنی زیر بغل قایقی فیله کمر زیر ...

ادامه مطلب

02 ژوئن

دسته‌بندی نشده

حرکات بدنسازی و تمرینی عضلات سینه

• آگوست 13, 2020
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

بالا سینه با دمبل بالا سینه با هالتر قفسه بالا سینه با دمبل کراس بالا سینه پرس سینه با هالتر پرس سینه با دمبل پروانه با...

ادامه مطلب

02 ژوئن

دسته‌بندی نشده

حرکات بدنسازی و تمرینی عضلات سرشانه

• آگوست 13, 2020
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

سرشانه چرخش خارجی بازو دمبل سرشانه چرخش خارجی بازو سیم کش سرشانه چرخش داخلی بازو دمبل سرشانه چرخش داخلی بازو سیم کش سرشانه د...

ادامه مطلب

02 ژوئن

دسته‌بندی نشده

فرهنگ کامل حرکات بدنسازی و تمرینی

• آگوست 13, 2020
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

تیم تالیف و ترجمه فروشگاه تن ورز به منظور آموزش کاربران خود و هم چنین سهولت کاربرانی که "برنامه تمرین و رژیم غذایی" دریافت کرده‌اند، اق...

ادامه مطلب