جلو بازو سیمکش دست برعکس (Reverse Cable Curl)
نوع: قدرتی
عضله هدف: دوسر بازو (جلو بازو)
ابزار: سیمکش
سطح: مبتدی
تشریح حرکت
صاف ایستاده و میله متصل به قرقره پایینی دستگاه سیمک...
هنوز حساب کاربری ندارید؟
ایجاد حساب کاربری