حفاظت شده: هدایای اعضای ویژه

تبریک می‌گوییم. وب سایت تن ورز به مناسب راه‌اندازی دفتر جدید خود، تعداد 50 هدیه (رایگان و یا با تخفیف بسیار ویژه) را برای اعضای خود در ...

ادامه مطلب

10 روش برای افزایش تمرکز در کار ـ از طریق رژیم غذایی

آیا بعدازظهرها با حواس‌پرتی یا مشکلات تمرکز کلی مواجه هستید؟ شما تنها فردی نیستید که این مشکل را دارید! تمرکز و توجه ازجمله مشکلات...

ادامه مطلب

تمرینات بدنسازی مخصوص تیپ بدنی شما

بهترین تمرینات بدن‌سازی و توصیه غذایی برای نوع بدن شما عبارات اکتومورف، اندومورف و مزومورف همانند نام‌های افراد فضایی در سریال‌های عل...

ادامه مطلب

10 غذای ساده و سالم که منجر به کاهش گرفتگی عضلات و نفخ می‌گردند

گرفتگی عضلات و نفخ از جمله بدترین موارد مربوط به دستگاه گوارش می‌باشند و می‌توانند کیفیت زندگی شما را به‌طور چشمگیری کاهش دهند و همچن...

ادامه مطلب