پرس سرشانه نظامی با کتل بل (Two-Arm Kettlebell Military Press)
نوع: قدرتی
ماهیچه هدف: سرشانه
ابزار: کتل بل
سطح: متوسط
دستورالعمل
دو کتل بل را به روش کلین بر روی سرشانههای خود قرار دهید. کتل ب...
هنوز حساب کاربری ندارید؟
ایجاد حساب کاربری