هاک اسکوات پا جمع (Narrow Stance Hack Squats)
نوع: قدرتی
عضله هدف: چهار سر ران
ابزار: دستگاه
سطح: متوسط
دستورالعمل
این حرکت با نام هاگ اسکوات پا جمع نیز خوانده میشود.
پشت خو...
هنوز حساب کاربری ندارید؟
ایجاد حساب کاربری